毎朝なんとなくコーヒーを飲んでいたのを白湯に変えてみたら回復力があがった話
2025年01月30日
まだまだ寒い日が続きますよね。
暖かい季節に比べてついつい水分補給を忘れてしまいます(>_<)僕がおすすめする冬の水分補給はお白湯です。今日はそのお白湯のよさについてまとめてみました。
1、胃腸にやさしい
お白湯をつくるときは水を一度沸騰させるため、水に含まれている不純物が除去されます。そのため、お水をそのまま飲むよりも内臓に負担がかかりにくいです。
2、体が温まる
お白湯の適温は体温より高い50～60℃なので、内臓が温まり胃腸の働きを高めて代謝を上げてくれます。代謝が上がると消費エネルギーも増えるので、実はダイエットにも効果的なのです(*’▽’)
3、血のめぐりがよくなる
意識して水分補給すると血液のめぐりがよくなって、血液中の老廃物が排出されやすくなったり、お通じがよくなったりなどのデトックス効果もあります。
まとめ
いつも飲んでしまいがちな、お茶やジュースをお白湯に変えるだけで体質が改善されて、免疫力を高めてくれます。作り方も超シンプルで簡単なので生活に取り入れやすいです！
キャリカク小田原オフィスではパソコン作業を中心としているので、僕も血行不良にならないように、適度に体を動かしたりこまめに水分補給をしたりして心身の健康を維持しています。もう年なので(>_<)一番大事な事は健康である事だと思います！
皆さんもこの冬は毎日のお白湯で健康な体作りを心がけましょう！
キャリカク小田原オフィスでは見学、体験を受け付けております。あなたからのご連絡をお待ちしております！
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