キャリカク四日市駅オフィス

【四日市】絶賛腰痛と格闘中です

2025年07月10日 / 四日市

お出かけ大好きな利用者のⅯです。

お出かけ大好きなんですがそれを脅かす出来事が私を襲いました。

3日ほど前なんですが床に置いてあるカバンの中身を確認しようとして腰を屈んだ時にそれは前触れもなく突然やってきました。

「ピキッ」っという音とともに腰の後ろ部分に激痛が走りその場から動けなくなってしまいました。

5分ほどたって何とか腰を動かさずに立位になって、それはまるで歌舞伎役者にでもなったかのように恐る恐るすり足で布団に行き倒れこみました。

その日もお出かけする予定はあったのですが敢え無く断念して一日布団の上で過ごしました。

それから3日ほど経ったのですが、日に日に痛みは治まりつつありますがそれでもまだ全快の状態を100だとすると50くらいは痛いです。

薬をのむと楽にはなるんですがそれが切れてくるとまた痛み出すって感じです。

自分なりに調べたところ他の疾患が隠れてない限りは1週間から10日ほどで自然回復するということなので待つしかないですね。それでも良くならず悪化するようなら腰椎(ようつい)椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症(せきちゅうかんきょうさくしょう)を疑って病院受診したほうが良いそうです。

また痛いからといって寝てばかりいるとかえって治りが遅くなるそうです。そこまでの痛みが無いのなら普段通りの生活を心がけたほうが治りが早くなるという研究結果もあるそうです。急性期のセルフケアとしては次のようなことがあるそうです。

・寝る姿勢

強い痛みがあるうちは、膝の下に丸めた毛布やクッションなどを置き、膝が90度程度曲がった状態で寝ると、楽だと感じる人が多いでしょう。また、痛いほうを上にして横になり、膝の間にクッションを挟んだり、抱き枕などを抱いて寝るのもおすすめです。

・お風呂

温めたほうが、痛みが楽になる場合は、入浴もおすすめです。無理のない範囲で、温かいお湯にゆっくり浸かって体を温めましょう。入浴には血液の循環の改善、浮力による腰の負担の軽減、自律神経のバランスが整うリラックス効果などがあるため、お風呂に入ると痛みが楽になる人は多いです。

今こうやってブログを執筆している最中も腰に痛みはありますが、良くなることを祈って待ちたいと思います。そして元気よくお出かけできるようになりたいです。それではまた次のブログでお会いしましょう!

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    キャリカク大須観音駅

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    地下鉄名城線 平安通駅から徒歩1分
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    キャリカク大阪なんば事業所

    新規オープン!
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    電話番号
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    大阪

    キャリカクJR茨木駅前

    2025年8月オープン予定!

    住所
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    JR京都線『茨木駅』から徒歩2分!
    広島

    キャリカク広島西

    新規オープン!
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    住所
    〒733-0861
    広島県広島市西区草津東1-1-6第3松本ビル2階
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    082-274-8033
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    キャリカク広島駅オフィス

    JR山陽本線 広島駅から徒歩6分

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    広島県広島市東区光町1丁目7−14 第二田万里ビル 2階
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    082-258-6550
    アクセス
    JR山陽本線 広島駅から徒歩6分
    広島

    キャリカク五日市

    2025年5月1日オープン

    住所
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    電話番号
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    アクセス
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    神奈川

    キャリカク小田原オフィス

    小田原駅から徒歩10分!

    住所
    〒250-0004
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    JR東海道本線(東京~熱海) 小田原駅から徒歩で10分
    小田急線 小田原駅から徒歩で13分
    静岡

    キャリカク浜松駅前オフィス

    遠州鉄道鉄道線 新浜松駅から徒歩で7分!

    住所
    〒430-0935
    浜松市中央区伝馬町310番7 伝馬町クローバービル2F
    電話番号
    053-523-6627
    アクセス
    遠州鉄道鉄道線 新浜松駅から徒歩で7分
    栃木

    キャリカク小山駅

    2025年3月オープン
    JR東北本線 小山駅 直結5分! Document

    住所
    〒323-0023
    栃木県小山市中央町3-7-1 ロブレ7階
    電話番号
    0285-29-4400
    アクセス
    JR東北本線 小山駅 直結5分
    神奈川

    キャリカク藤沢南口

    2025年6月2日オープン!

    住所
    〒251-0055
    神奈川県藤沢市南藤沢18-1グレイシャスK南藤沢5階A
    電話番号
    0466-53-8720
    アクセス
    藤沢駅南口から徒歩で約5分
    静岡

    キャリカク静岡駅

    2025年7月1日オープン!

    住所
    〒420-0031
    静岡県静岡市葵区呉服町2丁目5-3 E-1ビル 5階
    電話番号
    054-266-9506
    アクセス
    新静岡駅から徒歩で7分
    山梨

    キャリカク甲府駅前

    2025年9月オープン予定!

    住所
    〒400-0031
    山梨県甲府市丸の内2丁目16−7第4丸銀ビル3階
    電話番号
    055-244-7791
    アクセス
    JR「甲府駅」から徒歩で5分
    東京

    キャリカク浅草橋オフィス

    2025年9月オープン予定!

    住所
    〒111−0053
    東京都台東区浅草橋3丁目1番9号浅草橋金子ビル3F
    電話番号
    ---
    アクセス
    都営浅草線「浅草駅」から徒歩5分
    宮城

    キャリカク古川駅オフィス

    2025年4月オープン
    JR古川駅 正面口より徒歩10分!

    住所
    〒989-6162
    宮城県大崎市古川台町9-20 リオーネ古川A2-2号室
    電話番号
    0229-25-7425
    アクセス
    JR東日本「古川駅」正面口より徒歩8分
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    株式会社キャリカク

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    TEL:0586-71-3577 FAX:0586-71-3587

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