キャリカク四日市駅オフィス

みなさんこんにちは。キャリカクに通い始めて

気がつけば半年近くたっていた利用者のN.Hです(‘ω’)ゞ

初めてブログを投稿したのが一か月強の頃で

季節の移り変わりに楽しさ半分寒暖差への恐怖が半分と

日々を目まぐるしく過ごしています。

そんな私ですが今回はキャリカクへ通い

通所のリズムが自分の中である程度整うことに

付随して考えた「自分に合った生活リズム、生活習慣」

について記事にしてみようと思います。

私は根っからの夜型人間で朝にとても弱く

昼夜の逆転した生活が続き悩んでいたのですが

キャリカクへの通所を決め、作業時間を考える際に

午後からの作業という選択肢があり、いきなり生活を

変えるのは難しく体にも良くないと思い

週三日、午後からの通所に決めました。

そんなこんなで通所を始め、今の私は

昼夜逆転が完全に治ったわけではなくとも

決めた時間に寝起きが出来るようになりました！

(時計のアラームは必須ですが…(-_-;)”…)

自分の中でこの生活リズムが合っている。

と思える生活習慣を身につけられて

3月からは通所日を増やしたりと

自分でも少し驚く変化です笑

やはり生活を少しずつでも

変化させていくことで体を整えるのは重要ですね。

昼夜逆転した生活にはデメリットも多いですが

体質だったり、精神的なものだったり

一概に否定し無理に治そうとするのは

却って悪手なことも多いので

同じく悩む方は無理に起きて日中に動かず

夜でもできることを探してみたり、

昼夜逆転を治したいと思うときは

いつもより10分早く寝てみる、

いつもより10分早く起きてみる。

など少しの努力がのちの大きな変化につながると思います。