自分は障害の特性からか聴覚、視覚が感覚過敏です。騒がしいところだと話をしっかりと聞けなかったりなど、集中するのが困難になります。
今回は、感覚過敏の対策について調べてみました。
・視覚過敏の対処法
外出する際に帽子や遮光レンズメガネ、サングラスなどを身につけるようにするといいみたいです。目に入る光を少なくすることで、症状は落ち着きます。
その他、パソコン用のメガネ（ブルーライトカット）やディスプレイ設定で照度を下げる、夜間モードなどを使用してみるのもありです。
・聴覚過敏の対処法
耳栓やノイズキャンセリングイヤホンを使用するのが良いです。
その他、職場についても周囲に配慮を求めたり、就職活動の時点で1人で静かに働ける環境を選ぶのもおすすめです。
今回は二つの対処法でしたが、次回は他の感覚過敏の対策についても紹介しますね！
T.D
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