キャリカク岐阜駅オフィス

こんにちは。M.Tです。
私は最近、「小さな”できた”に目を向ける」ということを意識しています。どんなにささいなことでも、「そんなことできて当たり前じゃん！」と思うようなことでもです。例えば。「寝坊せずに起きられた」とか「仕事に行けた」とか、そんな程度のことです。それを寝る前にスマホのアプリに記録して、コメントを書く欄があるので、そこには「よくできました！ありがとう！」と入れています。
これはちょっとした実験でもあります。今まで私は、できなかったことばかりに目を向けて自分を責めていましたが、できたことに目を向け続けたらどんな変化があるのか楽しみです。

M.T