キャリカク四日市駅オフィス

こんにちは！K・Hです。

新年になってもう一か月経ちますがいかがお過ごしでしょうか？

自分は少し生活に変化が起こっています。

習慣化リスト作成

今年に入ってから習慣化リストを作成するようになりました！

早起き、散歩、体重測定など、自分が習慣化したいことをPCにリスト化するようにしています。

達成できれば〇を入力していきます。

二年程前にこの習慣化リストを続けていたのですが、やらなくなってしまったので再び復活です。

前回は体重を毎日測ることで12kg減量できました！

自分の努力を見える化できるのでモチベーションを保つことができます！

オーディオブックの定額サービスに加入

皆さんはオーディオブックって聞いたことありますか？

その名の通り聴く読書です。

声優さんが書籍を朗読してくれるので、本を読むのが苦手な人でも本の内容に触れることができるようになっています。

有名なのはAmazonが提供している「audible」などがあります。

皆さんも良かったら利用してみてください！