こんにちは!あるいはこんばんは!キャリカク一宮職員の板東です⭐
最近ハマってるのが、【夜の散歩】。
ごはん食べたあと、ちょっとだけ外に出て、家の近くをふらふら歩く。ただそれだけなんですけど、これがめちゃくちゃ気持ちいいんです!⭐
夜って、空気がひんやりしてて静かで、昼間とは全然違う雰囲気。
車の音も少ないし、人もあんまりいないから、自分のペースでのんびり歩ける。
イヤホンで好きな音楽を流しながら歩くと、それだけで【ちょっとした映画のワンシーン】みたいな気分になります😎
特に何かを考えたいときとか、逆に何も考えたくないとき、夜の散歩はちょうどいいリセットタイム。スマホを置いて、空とか街灯の明かりとかをぼーっと眺めてるだけで、不思議と心が落ち着いてくるんですよ!
無理に運動しようとすると面倒だけど、「ちょっと外の空気吸ってこよ」くらいの気持ちで始めると、意外と続きます。気分がモヤモヤするときや軽い運動がてらぜひ夜の散歩、試してみてください!
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