キャリカク一宮駅前

おはようございます🌞

こんにちは☺

こんばんは🌃

キャリカク一宮駅前の職員、吉本です！

生活支援員として働いています😊

自分の気持ちを言葉にするのは難しい

”しんどい”　”つらい”と感じる時、

その気持ちを心の中に閉じ込めていませんか？

ネガティブな感情は、心に秘めてしまうことが多くみられます。

・誰かに話しても理解されないのでは

・心配をかけたくない

・変な風に誤解されないか　　など

どうしても、一人で抱え込みがちになります。

その状態が続くと、どうなるのでしょうか？

心がどんどん重くなり、

まるで呼吸ができなくなるように苦しくなるかもしれません。

そのままの自分で

無理に明るく振る舞う必要はありません。

まずは、ありのままの「しんどい」を認めてあげませんか？

そして、もし可能なら、

その気持ちを誰かに話してみませんか？

・家族や友人に話すのが難しい

・誰に話せばいいの？

専門家や同じ悩みを抱える人のコミュニティなど、

あなたの話に耳を傾けてくれる場所は必ずあります。

できることから始めてみよう

具体的に言葉や見える形にすることで、解決の糸口が見つかるかもしれません。

・朝起きるのがつらい

・人に会うのが怖い　など　

言葉にすることで、感情が整理される◎

言葉にできないときは、メモに書き出す◎

漠然とした不安が、どこから来るかハッキリしてきます。　

もし誰かに話すのが難しければ、自分に合った方法から取り入れてみませんか？

・ノートやスマートフォンのメモに書き出すだけでも◎

・自分の感情を客観的に見つめることで、心の負担が和らぐことがあります◎

私たちは、あなたの「しんどい」にそっと寄り添い、

あなたのペースで少しずつ前へ進むお手伝いをしたいと願っています。

キャリカクでは

🌸それぞれのスピードで

🌸少しずつでもいい

ひとり一人が、成長していく機会を大切にしています

ぜひ一度、見学・体験にお越しください☺

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キャリカク一宮駅前

愛知県一宮市大江3丁目12-22　一観ビル1階

電話番号：0586-71-3577　FAX：0586-71-3587

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