キャリカク勝川駅オフィス

こんにちは、キャリカク勝川駅オフィス利用者のメルティK田です！

今回はキャリカク勝川駅オフィスに通所してから約1ヶ月が経過した頃のお話をしたいと思います。初めてのデスクワークということもあり、いくつかの気づきがありました。その中でも特に感じたのが、「長時間のデスクワークでは体が痛くなることもある」ということです。インターネットでよく見かける「デスクワークの間に軽いストレッチを挟むのがいいですよ」というアドバイスを軽く考えていたため、実際に体験して「あっ、これか」と実感しました。そのため、休憩の合間にオフィスの隅で軽くストレッチをすることもあります。

そんな中、キャリカク勝川駅オフィスのスタッフの方々から「作業前に1日2回、ラジオ体操を取り入れてみてはどうか？」という提案をいただきました。現在、私は1日2回、朝と午後の作業が始まる前にラジオ体操を行っています。このラジオ体操は強制ではなく、その日の体調に合わせて自由に参加できるので非常に助かっています。

ラジオ体操は単なる体操だけでなく、ダイエットや健康促進にも効果があるそうです。毎日のデスクワークで体が固まってしまうのを防ぎ、リフレッシュするためにもとてもいいと感じています。

オフィスでの仕事は集中力が求められますが、長時間同じ姿勢でいるとどうしても体に負担がかかります。そこで、ストレッチやラジオ体操といった適度な運動を取り入れることで、体の疲れを和らげ、集中力も持続させることができるようになりました。

これからも無理をせず、自分のペースで続けていきたいと思います。