キャリカク浜松駅前オフィス

体調管理に必要なのはバランスの取れた食事と運動、良質の睡眠をとることだと思います。

気持ちを安定させることも大事だと思います。私がひとつ提案したいのは小説を読むことです。

常に読みかけの小説があるようにしておくこと。小説の中の世界に自分がいることは、とても心を落ち着かせます。頭の中に、その小説が常に入っている感じ。その小説の中に生きているような。心穏やかになります。

近頃の私は食事、運動など体調管理バッチリなのですが、昔はそうでもなかったです。

運動はそこそこしていましたが、食事はそれほど作っていなかったかな。

若いころは多感で、いろいろなことに興味があったので、頭の中が忙しかったのだと思います。

他からの影響を受けやすく、傷つきやすかったと思います。

家の中のそうじも、今は相当頑張っているのですが、若いころは全然でした。

今、振り返ると、若かったなと思います。

キャリカク浜松の利用者さんは若い方が多いですが、私の昔とは時代が違うかもしれないけど、若いころ辛かったというのは実は正解です。

若いころにやたら得をしたという人生はあまり良くないですよ。

むしろ、逆境を覆したという人生のほうがもちろん楽しいです。

そういう人って深いですからね。若いころの苦労は買ってでも、というのは本当です。

私がかつて苦しんだのは、自信のなさと寂しさです。それはそれは辛かった。

今はもう自信たっぷりで生きていて、昔の私のことを大切に大切に思っています。

今、本屋さんでもネットでも、自己肯定感を上げるためには？というテーマはてんこ盛りだと思います。そういうもの、どんどん取り入れてください。

自分のために何でもしようと思う気持ちが大切で、人生を好転させるためには遠慮なんてしちゃいけません。内面が輝く人は無敵です。

自分を大事にできる人は、毎日の食事にも気をつけます。健康のために運動もします。

私は自分のことを白鳥だと思っています。

みにくいアヒルの子です。私はアヒルではなく白鳥だったのです。

大人になった私は、人の見えない所で努力します。（水面下で足をバタバタさせます。）

昔は寂しくて自信の持てない人間でした。

人前では優雅にふるまっていますが、毎朝5時から一時間筋トレしています。

人は変わる。変わらない人も多いですが、必ず好転させましょう。

ストレスフリーな人生って、実在しますよ。