キャリカク藤が丘駅前事業所

先週からなんか体調を崩してしまい、早退したり欠勤したりしています・・・😣
みなさんはどうでしょうか？体調崩したりしていませんか？
私の場合は寝てから4時間ぐらいで一度目が覚めて（年のせいかもしれませんが🤣）そこからは何度も目が覚めて、早朝に諦めて起きます。
その方が体調が良くて、目覚ましで起きたときは体調が悪いことが多くて困っています🤔

メンタルの先生に相談したら寝る前に飲んでいる薬の一つが、明け方だるさが残るかもしれないと言われ、調整を試みたんですが。
結局その薬は飲まないことにしましたが、まだ変更して間がないからか昨日も休んでしまいました😣

気圧の変化で体調を崩すことがあるタイプかどうか自分では自覚が無いのですが、台風も来てるし少しは関係あるかもしれませんね🤔

出来れば朝までぐっすり眠って体調も良いというのが理想です😊
中途覚醒した方が体調が良いとは言っても何日も続くとやはり睡眠不足がたたって週末とかに昼過ぎまで寝てしまいます😴

この「睡眠を取るか体調を取るか」が、ここ最近の課題というか悩みです😥
もちろん早退、欠勤はしたくないので体調を取っているんですが本当に悩ましいです😥

キャリカクに通い始めて３か月以上になります😉
最初の体験では午前だけや午後だけだったのでこういった悩みは無かったんですが、今は毎日一日通っているので困っています😥
寝る前に「明日体調崩したらどうしよう」とか考えてるつもりはないのですが、潜在意識にあるのかもしれません。
起きたときに判断すればいいとは思ってるんですけどね・・・🤔

訪問看護の方にもズル休みしてる訳ではないのであまり考えないようにとは言われてるんですけど。
休んだり早退したりした時に自分を責めてしまっているのはあるかもしれません😣
キャリカクに通っていますが個人的な目標もあって、極力早退したり欠勤したりしたくないので余計に思い詰めることはあるかもしれません😔

なんか暗い内容というか、そんなこと言われても・・・というか、変な内容になってしまって申し訳ありません😔
でも、こうやって文章にしてると少しは気持ちの整理が出来てきてる気はします😊

台風もなんかノロノロと進んできてこちらにはいつ影響が出るのか分かりませんが、みなさん気を付けて通所してください😉