キャリカク浅草橋オフィス

こんにちは～！キャリカク浅草橋オフィスです！🌟

今日のテーマは、

不安はいいことなの？

「不安」という言葉を聞くと、なんだか悪いもののように感じる人が多いかもしれません。胸がドキドキしたり、頭の中で嫌な想像が止まらなくなったり——そんな状態はたしかに苦しいですよね。
でも、実は“不安”は私たちにとって必要で、大切な感情でもあるのです。

🧠 不安は「危険を知らせるアラーム」

人間の脳には、「扁桃体（へんとうたい）」という危険を察知する部分があります。
たとえば、道を歩いていて車が急に近づいてきたら、「危ない！」と体が反応して避けますよね。
このように、不安は「危険を回避するためのアラーム」として働いています。
つまり、不安を感じるのは自分の身を守る力がちゃんと働いている証拠なんです。

💡 不安があるから、行動できる

もし私たちがまったく不安を感じなかったら、どうなるでしょう？
テストの勉強をしなかったり、将来を考えなかったりして、あとで困るかもしれません。
「失敗したくない」「後悔したくない」という気持ちがあるからこそ、人は努力したり、慎重に考えたりします。
つまり、不安は成長や準備の原動力にもなるのです。

🌧️ 不安が強すぎるときは…

もちろん、不安が大きすぎると、心や体に負担がかかります。
そんなときは、信頼できる人に話を聞いてもらったり、紙に気持ちを書き出したりするだけでも落ち着くことがあります。
「不安をなくす」のではなく、「不安と上手につきあう」ことが大切です。

🌱 まとめ

不安は、決して悪者ではありません。
不安があるからこそ、私たちは未来を考え、慎重に行動し、成長していくことができます。
ただし、不安が強くなりすぎたときは、ひとりで抱え込まず、誰かと分け合ってみてください。
不安は、あなたを守るための優しいサインでもあるのです。

不安がある方は、抱え込みすぎないで相談できる人に話すなどすると楽になったりしますよ。

私は、失敗しても大丈夫なんとかなるって思っています。

それでは、また次のブログでお会いしましょう♪

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