キャリカク大垣オフィス

10月20日今日は、『世界骨粗鬆症デー』です🩻



こんにちは。利用者のYです😐

今回は、自分にも大いに関係する“骨粗鬆症”がテーマの日です💦

自分の骨密度がどれくらいか、皆さんはご存じでしょうか❓

私はわからないので、近いうちに内科で調べてもらおうと思っています。。。🩻🤨(ちょっと怖いかも。。。💦)

さて、10月20日を『世界骨粗鬆症デー』と制定したのは、国際骨粗鬆症財団です。

スローガンがその年ごとに定められていて、世界各地で骨粗鬆症に関する《予防》《改善》《認知》を目的としたキャンペーン活動が行われいるようです🤔ふむふむ・・・

では、『骨粗鬆症』とは❓

加齢とともに骨の量が減って、骨密度が薄くなることで骨自体の強度が弱くなり、骨折しやすくなる病気のことです。😥🩻💦

しかし、健康的な食事や運動習慣などで、改善出来るとされているようです🙂🌟

今日の記念日に、日本でも医療機関などで《講習会》《相談会》《(一部)無料診療》が行われている所もあるそうですよ😉

私の母が80代の時に、部屋のカーペットの端につまづいて転んで、腰の骨を折るという経験をして・・・😣

病院で“骨粗鬆症”になっていることがわかったということがありました😥

ですので、本人のみならず家族も大変なことになってしまいますので、今のうちに対策を打った方がいいと思いまして。。。💧

骨にはカルシウムを摂ることがいいとされていますが、単にカルシウムの多い食品を食べれば良いという訳ではなく、カルシウムが身体に吸収されるには、ビタミンDが必要になります。

ビタミンDは体内では出来ないそうで、太陽の光に当たることで体内で生成されるそうです🤔

う～ん。。。なかなか手強いですね～💧

カルシウム単独では吸収されないんですね。。。😥

今は、ドラッグストアなどでビタミンDが配合されているカルシウム剤が販売されていますが。。。

サプリメントや健康機能食品って、結構お高いので、なかなか手に入りません💦

某ドラッグストアでは、200円購入するごとに１ポイント付いて500Ｐ貯まると500円のお買物券がもらえるんです！

で、その500円券が３枚貯まると、2000円分のお買い物が出来るという割引サービスがあるんです！😃✨

で、先日３枚目を手に入れました！😆🩻✨

早速、その2000円分＋αで、ビタミンＤ入りのカルシウム剤を購入しようと思ってます！😂💛

2000円分が無料になると考えると、嬉しいですよね！～🤩✨

(でも、500円券３枚貯めるまでに結構かかりましたが🤣💦)

目に見えない身体の中のメンテナンスって、体調に何かしらの症状を感じないと、あまり意識しないと思いますが。。。🤔

どんな病気でも早期発見すれば、ほとんどは治るものだと勝手に思ってます😃

今年は、今までにない気候状態やウイルスの蔓延などで、例年とは違う状況になっていると、ニュースで報道されていますね・・・🤔🌨️

皆さんも、早期発見で健康ライフを目指しましょう！😉❄️

人間(というか、動物でも)基本は骨ですよね。私は、骨密度を定期的に計った方がいい年頃？🤣になりました！

何を重視するかは、個人個人年齢によっても違うと思いますので、それぞれの体調に合わせて定期健診をすることが良いと思います🤗