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キャリカク利用メンバーブログ

2025年10月17日

スマートフォンの落とし穴とは…

皆さん、こんにちは😄

突然ですか😲皆さんは、スマートフォン依存になっていませんか？一日何時間見ていますか？一般的には1日2時間程度と言われています。1日に5時間以上見てる方はスマホ依存です。自分もスマートフォンではなくパソコンを5時間位見てるから依存です。家族にもうやめなさいと言われます。夢中になると時間の事を忘れてしまいます。それがダメです😓

ずっと同じ姿勢を取っていると体が痛くなるし目も悪くなってしまいます😣。

ほどほどにしましょう。スマートフォン依存になると不安やイライラを感じる精神的に

なって集中力低下、睡眠不足、生活リズムの乱れといった身体的・精神的影響に加え、家族や友人関係の悪化、学業や仕事のパフォーマンス低下など、社会生活にも悪影響を及ぼします。治療には、専門機関での生活リズム調整や心理教育、コミュニケーションスキルのトレーニング、家族の関わり方のアドバイスなどがあります😊。

最近自転車に乗りながらスマホ見たり歩きながらスマホを見たりする人が沢山いるので危ないです。